De wedstrijddag is eindelijk aangebroken. Je hebt getraind, goed geslapen… maar wat eet je nu best bij het ontbijt? Een goed gekozen ontbijt maakt het verschil tussen fris starten of onderweg zonder energie vallen. Zeker bij duursporten zoals lopen, fietsen of triatlon is een doordacht ontbijt cruciaal. In deze blog ontdek je hoe je het ideale ontbijt op een wedstrijddag samenstelt, welke voedingsmiddelen je best kiest, welke je beter vermijdt en hoe je timing het beste aanpa
